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잠을 많이 자는 유전자
잠을 많이 자는 유전자에는 몇 가지가 있습니다. 하나는 PERIOD3 유전자로, 이 유전자가 변형되면 일상 생활에서 24시간이 아닌 더 긴 주기로 수면 패턴이 변경될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한, ABCC9 유전자와 ADORA2A 유전자도 수면에 관련된 유전자로 알려져 있습니다. ABCC9 유전자는 깊은 수면에 관련되어 있고, ADORA2A 유전자는 수면 유지에 관련되어 있습니다.
그러나 유전자뿐만 아니라 수면 패턴에는 여러 요인이 영향을 미치기 때문에, 잠을 많이 자는 것은 유전자에만 의해 결정되는 것은 아닙니다. 식습관, 운동, 스트레스, 환경 등 여러 외부 요인도 수면에 영향을 미치기 때문입니다.
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